巧家仁安医院
养生指导
  • 25 2019-07
    使你快速入睡的6个方法 【使你快速入睡6个方法】1.睡觉前洗个澡,使身体放松;2.上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想;3.可以饮一杯温热的牛奶;4.睡前1小时要远离电脑、电视;5.请把忧虑暂时放在一边,不要...
  • 25 2019-07
    养生小动作 【养生小动作】1.远眺:减轻眼睛疲劳;2.张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;3.转颈,既能提神又能防止颈椎疾病;4.握拳,能增强体内脏器功能,使人的体力倍增;5....
  • 10 2019-07
    养生又好吃的零食              1.葵花子-养颜;             ...
  • 10 2019-07
    夏日养生保健秘诀:五要三不宜           1、要保持情绪欢畅          2、要动静结合   &n...
  • 18 2019-03
    夏季养生小常识 夏季养生十大最佳方法:1、最佳调味品:食醋;2、最佳蔬菜:苦味菜;3、最佳汤肴:番茄汤;4、最佳肉食:鸭肉;5、最佳饮料:热茶;6、最佳营养素:维生素E;7、最佳运动:游泳;8、最佳服色...